Havregryn är rik på lignaner – en växtkemikalie som skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Har också läst mig till att lignaner finns i andra livsmedel som linfrön, broccoli och aprikoser. En kopp kokt (jag kör läckerheten i micron, jag) havregrynsgröt innehåller hela fyra gram fiber – nästan lika mycket som finns i ett äpple eller en kopp med kokt brysselkål.
Nåväl. Den här morgonen blev det allt lite hett på gröten, typ vulkanutbrott, och det är inte första gången, nej. Vis av erfarenhet finns det alltid handskar i närheten. Kör 1.45 nästa gång för att undvika fadäser av detta slag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar